Zumba - Tanz-Workout

Erfinder: der Kolumbianer und Fitnesstrainer Alberto (Beto) Perez in 2001. Mehr als 14 Millionen Zumba Begeisterte weltweit in 185 Ländern.


Was DICH erwartet:
• perfekte Mischung aus Spaß und Workout
• Ausdauertraining, Koordination, Muskelaufbau
• Ganzkörpertraining vielseitig und abwechslungsreich
• Kalorienverbrauch ca. 300 – 600 je nach Intensität und Dauer
• lateinamerikanische Musik - Salsa, Cumbia, Merengue, Tango, Samba, Chachacha… verbunden mit Aerobic
• Intervalltraining durch abwechselnde Rhythmik
• einfache, sich wiederholende Schrittfolgen


Was DU brauchst:
• keine Ausrüstung
• keine Vorkenntnisse
• bequeme Kleidung und Schuhe
• bei körperlichen /gesundheitlichen Einschränkungen - ärztliche Absprache/Beratung empfehlenswert

 

 Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr (Start ab Januar 2023)