Hatha-Yoga

Yoga ist eine Lebensphilosophie aus indischer Tradition. Es gibt die verschiedensten Yoga-Wege  und Yoga-Traditionen.  Im Hatha-Yoga geht es um körperorientierte Praktiken (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama), Tiefenentspannungstechniken, sowie Ratschläge zur gesunden Lebensführung. Yoga wirkt harmonisierend auf Körper, Geist , Atem und Gemüt und läßt diese wieder miteinander kommunizieren. Wir erlernen die Erschaffung der inneren Instanz des Beobachters, d. h. wir schulen unsere innere und äußere Wahrnehmungsfähigkeit, Achtsamkeit und Gelassenheit. Ziel einer jeden Yoga-Stunde ist es, aus ihr entspannter, gedehnt und gekräftigt nach Hause zu gehen. Diese Wirkung spüren die Praktizierenden schon recht bald.

 

Dienstag, 15:45 - 16:45 ab 16 Jahre

Donnerstag, 15:30 - 16:30 Eltern - Kind - Yoga (Kinder zwischen 4 bis 7 Jahre)