In den Senioren 60+ Kursen werden die Übungen so ausgewählt und dosiert, dass alle Muskelgruppen möglichst gelenkschonend trainiert werden. Durch den Einsatz von Sportgeräten wie Hocker, Pezzibälle, Gummibänder etc. wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Am Ende der jeweiligen Kursstunde kommen verschiedene Entspannungsverfahren zum Einsatz wie z. B. Fantasiereisen und Muskelrelaxation nach Jacobson.

Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr

Mittwoch, 10:40 - 11:40 Uhr

Kursangebot - Fitness- und Funktionstraining - Line Dance - Rücken Fit - Yoga - Zumba - Anfahrt