In Kooperation mit der DRK Familienbildungsstätte finden in regelmäßigen Abständen Entspannungskurse (Progressive Mukselrelaxation nach Jacobson - PMR) statt. Diese werden von Gabriele Miethe angeleitet und sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) lizenziert (Kurs-ID: 20190415-1103313). Das heißt ein Teil der Kosten (Kurskosten 120 €) übernimmt Ihre Krankenkasse (§20 SGB V). Nähere Informationen finden Sie unter: www.drk-rostock.de

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen zählt zu den effektivsten Entspannungstechniken. Gerade für Personen, die bisher noch keine Entspannungstechnik kennengelernt haben, ist die PMR ein guter Einstieg. Tiefe körperliche Entspannung bewirkt gleichzeitig auch eine seelische und geistige Ruhe. Die PMR ist in praktisch jeder Situation einsetzbar, z. B. im Büro, in Prüfungen, vor dem Einschlafen usw.